薰衣草精油

描述

 

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主要功效

1. 放鬆與減壓
   • 具有鎮靜和抗焦慮的效果，有助於減輕壓力和情緒緊張。
   • 非常適合在睡前使用來促進放鬆。
2. 改善睡眠
   • 是天然的助眠精油，有助於提高睡眠質量，特別適合失眠或淺眠者。
3. 舒緩疼痛
   • 對於頭痛、偏頭痛和肌肉酸痛有緩解作用。
   • 也可用於經痛時進行腹部按摩。
4. 促進皮膚癒合
   • 加速傷口癒合，適合用於輕微燙傷、割傷、昆蟲叮咬或皮膚刺激。
   • 幫助平衡油脂分泌，改善痘痘問題。
5. 抗菌與抗發炎
   • 擁有天然的抗菌特性，可幫助減少皮膚炎症和感染。

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使用方法

1. 擴香
   • 加入擴香器或加濕器中（3-5滴），用於緩解壓力、改善睡眠或營造放鬆氛圍。
2. 局部塗抹
   • 將1-2滴薰衣草精油與10毫升基底油（如甜杏仁油、椰子油）稀釋後塗抹在太陽穴、手腕或頸部，幫助舒緩壓力或疼痛。
3. 護膚
   • 將1滴薰衣草精油加入日常護膚品中，幫助改善痘痘、敏感或乾燥皮膚。
4. 助眠噴霧
   • 將10滴薰衣草精油與100毫升蒸餾水混合，製作成噴霧，噴灑在枕頭或房間內，幫助放鬆與助眠。
5. 泡澡
   • 在溫水浴中加入5-10滴薰衣草精油，讓身體徹底放鬆。

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注意事項

1. 敏感測試
   • 使用前應進行皮膚測試，確認不會引起過敏反應。
   • 直接塗抹於皮膚前建議稀釋。
2. 用量控制
   • 雖然薰衣草精油溫和，但過量使用可能導致頭痛或噁心，特別是對氣味敏感者。
3. 孕婦與嬰幼兒使用
   • 孕婦或嬰幼兒應諮詢專業人士後再使用，儘量避免過高濃度。